סדנא להפחתת סטרס באמצעות ביופידבק

מה הלחץ ?

חיים בסטרס תמידי? ההשלכות של הסטרס משפיעות עליך בביטויים פיזיים וריגשיים? אולי כבר הוצאת לא מעט כסף על טיפולים כאלו ואחרים במטרה לחזור לרגיעה?

אם המשפטים האלה נשמעים לך מוכרים ועוד לא מצאת את הפתרון האולטימטיבי להפחתת סטרס לאנשים "מערביים" (ועסוקים)
זאת בדיוק התוכנית המתאימה לך!

סדנא להפחתת סטרס והתמודדות עם מצבי לחץ באמצעות ביו פידבק

אני מזמינה אותך לתוכנית מבוססת טכנולוגיית ביו פידבק שמטרתה ללמד את הגוף לווסת סטרס ולהפחית את השפעותיו השליליות על בריאותנו.

אם הנך חווה לחץ וביטויים פיזיים של סטרס שמפחיתים מאיכות חייך –
זאת בדיוק התוכנית עבורך 

 התוכנית נמצאה יעילה קלינית בהעלאת רמות השלווה בחיי היומיום, הפחתת כאבים כרוניים, חרדה, בעיות שינה, כאב ראש ומיגרנות, בעיות במערכת העיכול ועוד

איך מתנהלת הסדנא ומה מקבלים?

הסדנא תכלול הרצאת מבוא בגובה העיניים על מערכת העצבים והשפעתה על בריאותנו

תרגול רציף בעזרת מכשיר שמנתר את התקדמותו של כל משתתף לוויסות סטרס.

שימוש בטכניקות מעולמות הנשימה,המיינדפולס והרפואה הסינית.

ההבדל המשמעותי הוא – היכולת לראות בזמן אמת באמצעות טכנולוגיה חדשנית האם התרגול עבד על מערכת העצבים שלנו ולדעת בדיוק עד כמה הוא הצליח להרגיע אותנו

ההשקעה שלך

שבועות

דקות ביום

בכל זמן בכל מקום

מטרת הסדנא היא לא רק ליצור תרגול שמביא לרגיעה זמנית אלא לשנות את מדדי הסטרס לטווח הארוך

תוכנית קבוצתית און ליין של 6 שבועות להפחתת סטרס

מפגש פתיחה (בזום) הבנת מערכת העצבים והסבר על תפעול המכשיר

מכשיר ביו פידבק חדשני, בעל טכנולוגיה מתקדמת  המתחבר לאפלקציה בנייד

6 מפגשים מוקלטים

הדרכות מוקלטות לתרגול עצמי וניטור בכל זמן ובכל מקום

לווי אישי ומענה על שאלות לתוצאות מקסמיליות

תזכורת יומיומית לביצוע התרגול

"תוך מספר שבועות ובתרגול קצר וממוקד כל המדדים השתפרו פלאים. יש גם ירידה משמעותית בסרטס ובעוצמת כאבים כרוניים. מתנה לחיים. תודה לך נועה יקרה."

גלית

אני מזמינה אותך לתוכנית מבוססת טכנולוגיית ביו פידבק שמטרתה ללמד את הגוף לווסת סטרס ולהפחית את השפעותיו השליליות על בריאותנו.

איך זה יעבוד בפועל?

שלב
בפתיחת הסדנא תקבל.י
גישה לשיעורים באתר ,
כל שבוע נפתח בשיעור של 5 דקות
שלב

לכל סדנא
תפתח קבוצת ווטסאפ
שבה בכל יום נשלח תרגול יומי

שלב

במהלך היום
תקבל.י תזכורת לביצוע התרגול
עד שתאשר.י שהתרגול בוצע

שלב

בכל שבוע
נעקוב אחרי הגרפים
וההתקדמות בתוכנית

מזה ביו פידבק?

ביופידבק הנה שיטת טיפול לימודית שמטרתה שיפור התמודדות עם לחץ ומתח במטרה להקל על סימפטומים הנגרמים כתוצאה מסטרס ופוגעים בתפקודו התקין של הגוף
במסגרת הטיפול באמצעות טכנולוגיה מתקדמת, מקבלים משוב ממחושב על השינויים שמתחוללים בגוף, המשוב מסייע ללמוד שיטות יעילות מותאמות אישית להתמודדות עם סטרס והשבת האיזון בגוף

שיפור הבריאות הפיזית והנפשית

הפחתת כאבים אקוטים וכרונים

התמודדות טובה יותר במצבי לחץ

הגברת רמת האנרגיה בגוף לאורך היום

שינה רציפה

הגוף שלנו הוא כלי הרכב שלנו על כדור הארץ, חובה עלינו לשמור עליו ולתחזק אותו במטרה להנות בצורה מיטבית מהדרך

עם איזה מכשור ביו פידבק נתרגל בסדנא ומה מיוחד בו?

בשנת 2016 שר הבריאות הפדרלי בגרמניה העניק לחברת  ifeel well  פרס בריאות פדרלי על פיתוח טכנולוגיה שיכולה לשפר את בריאות הציבור- משום שהיא נותנת פתרון שאינו רודף אחרי סימפטומים אלא פותר את מקור הבעיה בחיים המודרנים- הסטרס שאנו חווים יום ביומו ומשפיע כמעט על כל תא בגופנו.

  • חיישן קומפקטי ולביש הניתן לשימוש בכל מקום ובכל זמן

  • ניטור מדדי סטרס

  • מציג מדדים בצורה קלה ואינטואיטיבית באפליקציה בנייד

  • מראה תוצאות תרגולים בזמן אמת

  • מראה גרף התקדמות בתהליך

  • מלווה בתרגולים מגוונים

  • נותן פידבק קולי דרך המוזיקה בטלפון

  • מכיל משחקים לתרגול מאתגר ומהנה יותר

  • מאפשר טיפול עצמי וייצוא נתונים למעקב מתקדם

מכשיר ביו פידבק להפחתת סטרס והתמדדות עם לחץ
מכשיר ביו פידבק להפחתת סטרס והתמדדות עם לחץ

הצצה על האפליקציה

מכשיר שבאמצעות מבצעים תרגול ביו פידבק להתמודדות עם סטרס ומצבי לחץ
נגן וידאו אודות מכשיר שבאמצעות מבצעים תרגול ביו פידבק להתמודדות עם סטרס ומצבי לחץ

אני מזמינה אותך לתוכנית מבוססת טכנולוגיית ביו פידבק שמטרתה ללמד את הגוף לווסת סטרס ולהפחית את השפעותיו השליליות על בריאותנו.

Hans selye

זה לא הסטרס שהורג אותנו, אלא זאת התגובה שלנו אליו.

עדיין לא החלטתי האם הסדנא הזאת מתאימה לי?

הסדנא מתאימה למי שחווה

סטרס מהחיים

לחץ להספיק

כאב ראש ומיגרנות

חרדות ואי שקט

בעיות שינה 

היפראקטיביות 

כאב אקוטי וכרוני

 עצבנות

בעיות במערכת העיכול

אסטמה

לחץ דם 

בעיות עור

על המנחה

נועה שטרן ליפשיץ

dipl.ac Cbt-bf

מטפלת ברפואה סינית ויפנית
מטפלת בשיטת ביופידבק לוויסות מצבים רגשיים וניהול סטרס
מומחית לטיפול באורתופדיה, כאב וסטרס
בוגרת קמפוס ברושים, חברת אגודה לרפואה סינית מסורתית,
התמחתה בבית חולים אסף הרופא בטיפול במחלות פנימיות וכאב.
מטפלת בשיטת ביופידבק לוויסות מצבים רגשיים וניהול סטרס מוסמכת מטעם אוניברסיטת בר אילן
בעלת קליניקות פרטיות ברמת אביב (מרכז רפואות) ובכפר סבא.
מרצה ומקדמת בריאות.

אני סובלת מכאב כרוני ולפני שהגעתי לסדנא ניסיתי המון סוגים של טיפולים, הסדנא הייתה הדבר היחיד שעזר לי ושינה משמעותית את איכות החיים שלי, ההבנה שהכאבים שלי היו קשורים כל כך לסטרס והתחושה איך הוא הולך ומתפרק בכל יום, תודה על הלווי ועל שהכרחת אותי להתמיד, אני לא מפסיקה להמליץ עליך.

עדי

"אין טוב ממראה עיניים"- לראות את הקשר בין ההשקעה – לתוצאה, באופן מיידי, במהלך ועם תום האימון, זה מכוון ומעודד. לראות את השיפור מיום ליום מחבר לתקווה. ובימים שפחות מתקדם,
מזכירה לעצמי את המספרים שהיו בתחילת התהליך, ואת המרחק שעשיתי עד היום

חגית האוזר

אני ישן טוב יותר, הכאבים גם השתפרו, לא היה לי התקף חרדה בחודשיים האחרונים, אני רגוע יותר ומתעצבן פחות.

דניאל

הרשמה לסדנא ״להפחית את הלחץ״ + רכישת החיישן

3990
מכשיר I FEEL WELL לרכישה
אפליקציה מותאמת
מפגש פתיחה בזום
סדנת ליווי 6 שבועות

רכישת החיישן

690
מכשיר I FELL WELL למכירה
אפליקציה מותאמת
מפגש פרטני
סדנת ליווי

הרשמה לסדנא ״להפחית את הלחץ״ + רכישת החיישן

1790
מכשיר I FEEL WELL לרכישה
אפליקציה מותאמת
מפגש פתיחה בזום
סדנת ליווי 6 שבועות

שאלות נפוצות

אין לי ניסיון קודם בתרגולי רגיעה האם הסדנא יכולה להתאים לי?

הסדנא אינה דורשת ניסיון קודם, הסדנא נועדה לאנשים עסוקים שאין להם זמן רב להשקיע בהפחתת הסטרס בחייהם, התרגולים קלים, נעימים והניטור שלהם עוזר להבין האם הצלחנו לחוות רגיעה מכל תרגול.

האם השיעורים וההקלטות יהיו זמינים לצפיה לאחר הסדנא?

השיעורים זמינים לצפייה כשנה מיום ההרשמה לסדנא, כל ההקלטות וההדרכות נשארות אצלך במכשיר לתמיד.

איך המכשיר עובד בעצם?

המכשיר מראה בזמן אמת את המדדים של מערכת העצבים והאם בזמן התרגול הצלחנו לשנות את המדדים, בנוסף המכשיר שומר באופן אוטומטי את תוצאות התרגולים ומראה על התקדמות בתהליך.

איזה מדדים המכשיר נותן?

המכשיר נותן 2 מדדים עיקריים
מדד שונות קצב הלב שמעיד על פעילותה של המערכת הפרה סימפטטית
מדד rlx
מעיד על רמת המתח השרירי בגוף (טונוס) ומעיד על פעילותה של המערכת הסימפטטית.

איך רואים את המדדים במכשיר?

המכשיר הוא חיישן לביש ונח שמתחבר לאפלקציה אינטואטיבית וקלה לתפעול בכל נייד, את הנתונים או רואים על המסך.

אז בעצם הרגיעה נמשכת רק בזמן התרגול ואחריה אנחנו חוזרים למדדים הרגילים?

במטרה שהמדדים ישתנו לא רק בזמן התרגול אלא בכל זמן נתון שהוא נדרש לתרגל 6 שבועות למשך 10 דקות ביום ובדיוק לשם כך נוצרה התוכנית הזאת, במטרה לשנות את המדדים לטווח ארוך.

בנוסף המכשיר מציעה אפשרות למדידת המדדים במצב מנוחה עם היקיצה, מדידה זו מתבצעת במצב נטרלי ונותנת אומדן מדויק על ההתקדמות בתהליך

למה כל כך חשוב לשפר את מדד שונות קצב הלב?

מדד זה הוכח מעל לכל ספק במחקרים רבים כמדד שמעיד על בריאות נפשית ומנטלית

כיצד אוכל לדעת שאני מתקדם כמצופה בתוכנית?

יש אפשרות לייצא אליי את הנתונים מהמכשיר וכך אני יכולה בזמן אמת לעקב אחרי ההתקדמות של המשתתפים בתוכנית ולדייק כל אחד ואחת עבור המטרות שלה.ו בצורה אינדיבידואלית

אם אני נוסע.ת לחול במהלך הסדנא האם עדיין אוכל להשתתף?

הסדנא אינה דורשת נוכחות פיזית, כל השיעורים והתכנים מוקלטים ונגישים ותמיד ניתן להשלים בכל זמן ובכל מקום.

מה מדיניות הביטולים?

ניתן לבטל את ההשתתפות בסדנא כל עוד המכשיר אינו נשלח, לאחר פתיחת המכשיר ושימוש בו

מרגע קבלת ההרשאה לתכנים ופתיחת המכשיר לא יתאפשר החזר כספי

לקבלת פרטים נוספים 

אני מאשר/ת קבלת עידכונים למייל

דילוג לתוכן