כבר תקופה שנפל לך האסימון
שהגוף שלך כואב
בגלל הלחץ.
אנחנו חיים במציאות מורכבת,
בתקופה מאתגרת,
זה בטוח לא עוזר לך למצוא איזון
ולהקל על הגוף.
יש אינספור פתרונות
וניסית הכל בשביל להקל
במעט על המכאובים.
אבל בזמן כזה
אין לאף אחד כמעט
יכולת לעשות מדיטציה של שעות,
אנחנו צריכים כלים ממוקדים
שיעזרו לנו להירגע
שיתנו הקלה מיידית
במינימום מאמץ.
בדיוק בשביל זה יצרתי את ההדרכה החינמית ״בלי לחץ״
שתעזור לך לקבל 4 כלים
שמאפשרים לך
בפחות מ-5 דקות ביום
להרגיש ביטחון
ולהרגע מיידית.
אני נועה שטרן ליפשיץ Dipl ac CBT-BF
ואני לא מסוגלת להתמיד במיינדפולס ומדיטציה,
למעשה, על אף שאני באה מתחום הרפואה המשלימה
במשך שנים לא הצלחתי להבין איך מצליחים להירגע?
מתוך הבנה שידע הוא כח
הלכתי ללמוד לחקור לעומק לעומק לחקור את עולם הסטרס והביו פידבק,
לזקק כלים שיעבדו לאנשים כמוני,
שאין להם הרבה זמן, פנאי ומוטיבציה להתמיד,
אבל ממש רוצים להשתמש במנגנונים הטבעיים שלהם
לנטרל סטרס
ולחיות ברוגע ושלווה
מתוך החזון הזה,
אני מטפלת בקליניקה,
מרצה לחברות וארגונים,
מעבירה סדנאות באמצעות מכשור ביו פידבק חדשני להפחתת סטרס
ובעיקר עובדת לשפר את איכות החיים
של המטופלים שלי
דרך הכלים שלמדתי.
תודה רבה נועה, זה היה מעניין בטירוף ואישית אני כבר הרגשתי שיפור באמצעות התרגילים.
לילך
עשיתי לבעלי את התרגול של העיסוי אוזן והוא נרדם בשניה, היינו ממש בהלם כמה שזה עבד.
חגית
תודה רבה זה היה מאוד מועיל ופרקטי, ניסיתי עם הילד שלי כבר באותו ערב, זה עבד מדהים!
איילת
כלי נגישות